Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1411g | 846kcal | 48g | 63.5g | 49.4g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 423g | 165kcal | 4.2g | 38.1g | 2.1g | 2.1g | |
| Tilli mauste | 35g | 6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3752g | 2035kcal | 105.4g | 204g | 103.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1876g | 1017kcal | 52.7g | 102g | 51.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 509kcal | 26.4g | 51g | 25.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu