Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 350g | 46kcal | 2.5g | 7.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 217g | 74kcal | 0.4g | 15.4g | 0.7g | 3.9g | |
| Banaani, kuorittu | 259g | 225kcal | 2.7g | 47.4g | 1g | 4.7g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 700g | 67kcal | 0.7g | 16.1g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3752g | 822kcal | 12.6g | 172.6g | 6.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1876g | 411kcal | 6.3g | 86.3g | 3.1g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 206kcal | 3.2g | 43.2g | 1.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu