Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 66g | 111kcal | 12.9g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 35g | 25kcal | 0.2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 73g | 8kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 289kcal | 27.4g | 15g | 12.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 145kcal | 13.7g | 7.5g | 6.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 72kcal | 6.9g | 3.8g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu