Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 125g | 81kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 32g | 76kcal | 6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Tilli, tuore | 6.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 361kcal | 17.2g | 39.8g | 15.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 180kcal | 8.6g | 19.9g | 7.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 90kcal | 4.3g | 10g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu