Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 4.2g | 16kcal | 0g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 53g | 23kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 131g | 142kcal | 25.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 360kcal | 51.6g | 4.8g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 180kcal | 25.8g | 2.4g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 90kcal | 12.9g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu