Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		11g	14kcal	1g	3g	0.1g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		44g	17kcal	0.1g	3.6g	0g	0.7g
Banaani, kuorittu		33g	29kcal	0.3g	6g	0.1g	0.6g
Appelsiini, punnittu kuorineen		57g	19kcal	0.2g	3.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	376g	158kcal	3.2g	32.4g	0.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	188g	79kcal	1.6g	16.2g	0.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	94g	39kcal	0.8g	8.1g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.9g	8.6g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu