Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 69g | 26kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Atria kevyt jauheliha | 73g | 124kcal | 13.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 16g | 41kcal | 4.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 10g | 1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 420kcal | 38.6g | 11.6g | 23.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 210kcal | 19.3g | 5.8g | 11.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 105kcal | 9.7g | 2.9g | 5.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu