Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 53g | 101kcal | 14.5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 71g | 25kcal | 0.7g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 53g | 192kcal | 1.1g | 1.4g | 20.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 5.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 643kcal | 33g | 13.4g | 51g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 321kcal | 16.5g | 6.7g | 25.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 161kcal | 8.3g | 3.4g | 12.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu