Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 47g | 21kcal | 0.2g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 78g | 55kcal | 9.4g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 63g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 166kcal | 19.4g | 18.2g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 83kcal | 9.7g | 9.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 41kcal | 4.9g | 4.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.1g | 4.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu