Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 833g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 18g | 48kcal | 1.8g | 1.8g | 3.7g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 333g | 200kcal | 5g | 43.3g | 0.3g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 108g | 30kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 333g | 553kcal | 63.3g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 25g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 167g | 50kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 2001kcal | 145.6g | 124.4g | 100.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 1000kcal | 72.8g | 62.2g | 50.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 500kcal | 36.4g | 31.1g | 25.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu