Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai430g1503kcal51.5g305g9g12.9g
Sokeri 380g1542kcal0g379.6g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 30g110kcal5.5g3.3g6.5g9g
Vanilliinisokeri, teelusikka8.3g33kcal0g8.2g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g25g5kcal0g1.6g0g0g
Rypsiöljy 89g789kcal0g0g89.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 446g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g297g1190kcal0g297.4g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml66g476kcal0g0g52.9g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g74g1kcal0.2g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.8g1.1g2.2g3g
Kookoshiutale 25g164kcal2g1.6g16g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3760g11699kcal122g1995.6g351.6g57.8g
Valittu annoskoko1880g5849kcal61g997.8g175.8g28.9g
Annoskoko puolitettuna940g2925kcal30.5g498.9g87.9g14.5g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53.1g9.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=123439