Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		267g	235kcal	37.3g	9.3g	5.3g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		133g	40kcal	2.3g	6.3g	0.4g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		120g	30kcal	1.1g	5.5g	0.5g	2.3g
Tomaatti, tuore		240g	49kcal	1.4g	9.1g	0.7g	3.4g
Kurkku		133g	15kcal	0.7g	1.9g	0.1g	0.9g
Kaali, valkokaali		987g	208kcal	11.8g	33.5g	2g	20.7g
	Annoskoko tuplana	3760g	1152kcal	109.2g	131.2g	18g	54.6g
	Valittu annoskoko	1880g	576kcal	54.6g	65.6g	9g	27.3g
	Annoskoko puolitettuna	940g	288kcal	27.3g	32.8g	4.5g	13.7g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu