Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2553g | 2145kcal | 28.1g | 467.2g | 10.2g | 46g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 5319g | 3457kcal | 585.1g | 223.4g | 16g | 0g | |
| Manteli | 1489g | 9173kcal | 358.3g | 98.3g | 804.3g | 107.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 638g | 5745kcal | 0g | 0g | 638.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41039kcal | 1943g | 1577.8g | 2937.6g | 306.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20519kcal | 971.5g | 788.9g | 1468.8g | 153.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10260kcal | 485.8g | 394.5g | 734.4g | 76.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu