ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 455g | 91kcal | 2.7g | 18.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 448g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
| Polar-juusto 15% | 311g | 809kcal | 96.5g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 264g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 134g | 191kcal | 16.8g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 157g | 41kcal | 4.5g | 3.1g | 0.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 2554kcal | 251.6g | 88.4g | 129.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 1277kcal | 125.8g | 44.2g | 64.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 639kcal | 62.9g | 22.1g | 32.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.3g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu