Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 8209g | 9030kcal | 1888.1g | 0g | 147.8g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 1194g | 2030kcal | 119.4g | 39.8g | 167.2g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 597g | 149kcal | 15.5g | 12.5g | 4.2g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22418kcal | 4046g | 104.6g | 638.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11209kcal | 2023g | 52.3g | 319.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5605kcal | 1011.5g | 26.2g | 159.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu