Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 4975g | 5224kcal | 796g | 99.5g | 174.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 2537g | 8855kcal | 177.6g | 1826.9g | 58.4g | 101.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1990g | 2388kcal | 57.7g | 89.6g | 199g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 498g | 896kcal | 42.3g | 10.9g | 74.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34724kcal | 2147.2g | 4053.8g | 1012.2g | 203g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17362kcal | 1073.6g | 2026.9g | 506.1g | 101.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8681kcal | 536.8g | 1013.5g | 253.1g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu