Banaanikurkkusmoothie
Pyöritä blenderissä.
eka kerta katotaan mltä maistuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 838 grammaa
Lullura
eka kerta katotaan mltä maistuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 838 grammaa
Lullura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 225g | 189kcal | 2.5g | 41.2g | 0.9g | 4g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 51g | 6.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3771g | 497kcal | 11.6g | 97.2g | 2.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1886g | 248kcal | 5.8g | 48.6g | 1.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 943g | 124kcal | 2.9g | 24.3g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu