Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 691g | 76kcal | 7.6g | 6.9g | 1.4g | 8.3g | |
| Paprika keltainen | 372g | 112kcal | 3.5g | 19g | 0.7g | 7.4g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 399g | 160kcal | 2.4g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 426g | 119kcal | 2.6g | 25.3g | 0.9g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3776g | 934kcal | 32.2g | 113.6g | 6.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 1888g | 467kcal | 16.1g | 56.8g | 3.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 944g | 234kcal | 8.1g | 28.4g | 1.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu