Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 2651g | 2253kcal | 371.2g | 66.3g | 55.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1198g | 324kcal | 15.6g | 57.5g | 2.4g | 20.4g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 4772g | 954kcal | 81.1g | 162.2g | 9.5g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 106g | 106kcal | 2.1g | 22.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 212g | 276kcal | 14.2g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 212g | 615kcal | 5.3g | 27.6g | 53g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 848g | 117kcal | 3.4g | 18.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9290kcal | 985.8g | 793.2g | 243.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4645kcal | 492.9g | 396.6g | 121.6g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2322kcal | 246.5g | 198.3g | 60.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu