Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 44g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 13g | 16kcal | 0.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 44g | 81kcal | 9.7g | 0.9g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 249kcal | 21.6g | 10.8g | 12.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 125kcal | 10.8g | 5.4g | 6.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 62kcal | 5.4g | 2.7g | 3.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.9g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu