Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 28g97kcal2.9g19.9g0.3g1g
Sokeri 30g120kcal0g29.6g0g0g
Rypsiöljy 30g261kcal0g0g29.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)18g22kcal1.9g0.1g1.6g0g
Porkkanaraaste 200g20g5.3kcal0.1g1g0g0.5g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 18g30kcal1.3g0.4g2.6g0g
Tomusokeri 1dl=60g16g63kcal0g15.7g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 8.7g46kcal0g0g5.2g0g
Kookoshiutale 8.7g58kcal0.7g0.6g5.6g1.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g13g83kcal2.2g1.2g7.6g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana378g1576kcal18.2g138.4g104.8g8.6g
Valittu annoskoko189g788kcal9.1g69.2g52.4g4.3g
Annoskoko puolitettuna95g394kcal4.6g34.6g26.2g2.2g
Arvot/100g100g417kcal4.8g36.6g27.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124459