Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen45g15kcal1.5g2.2g0g0g
Vesi67g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 25g35kcal3.1g0.1g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 36g123kcal3.7g25.2g0.4g1.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g91kcal0g0g10.1g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana378g574kcal16.6g66.2g26g2.6g
Valittu annoskoko189g287kcal8.3g33.1g13g1.3g
Annoskoko puolitettuna95g144kcal4.2g16.6g6.5g0.7g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459