Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 29g | 151kcal | 1.1g | 16.4g | 8.8g | 1.6g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 29g | 157kcal | 0.3g | 0.2g | 17.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 16g | 53kcal | 1.7g | 9.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 1179kcal | 28.4g | 104.4g | 71.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 590kcal | 14.2g | 52.2g | 35.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 295kcal | 7.1g | 26.1g | 18g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 19g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu