Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 70g | 32kcal | 0.4g | 5.7g | 0.1g | 2.8g | |
| Saksanpähkinä | 26g | 179kcal | 3.9g | 0.9g | 17.1g | 4.2g | |
| Rusina | 16g | 46kcal | 0.4g | 9.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.8g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 548kcal | 10.4g | 37.2g | 35g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 274kcal | 5.2g | 18.6g | 17.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 137kcal | 2.6g | 9.3g | 8.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu