Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 14g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 28g | 52kcal | 6.2g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 46g | 46kcal | 7g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 379kcal | 28.2g | 8.8g | 24.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 190kcal | 14.1g | 4.4g | 12.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 95kcal | 7.1g | 2.2g | 6.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.5g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu