Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		35g	21kcal	0.5g	4.6g	0g	0.3g
Lanttu		35g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Porkkana		27g	8.8kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Palsternakka		17g	11kcal	0.1g	2g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		14g	51kcal	7.1g	5.1g	0.1g	2g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		28g	93kcal	0.6g	0.8g	9.9g	0g
	Annoskoko tuplana	378g	398kcal	18.2g	32.6g	20.6g	9.2g
	Valittu annoskoko	189g	199kcal	9.1g	16.3g	10.3g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	95g	100kcal	4.6g	8.2g	5.2g	2.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu