Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 34g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 2.3g | 5.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 3.4g | 11kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 92kcal | 6.2g | 13.2g | 0.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 46kcal | 3.1g | 6.6g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 23kcal | 1.6g | 3.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.6g | 3.5g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu