Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 59g | 76kcal | 10g | 1.2g | 4.8g | 0.1g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 50g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.5g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 284kcal | 23.8g | 14.2g | 17.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 142kcal | 11.9g | 7.1g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 71kcal | 6g | 3.6g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.3g | 3.8g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu