Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 68g | 150kcal | 11.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 16g | 53kcal | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Siirappi | 2.1g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 104g | 22kcal | 1.2g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 379g | 463kcal | 27.8g | 33.6g | 23.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 232kcal | 13.9g | 16.8g | 11.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 116kcal | 7g | 8.4g | 5.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.3g | 8.9g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu