Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		55g	55kcal	9g	0.7g	1.5g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		78g	51kcal	1.2g	10.3g	0.1g	0.7g
Sipuli		16g	4.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		31g	19kcal	0.3g	1.4g	1.2g	0g
Korppujauho		2g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		7.8g	27kcal	1.6g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	379g	325kcal	25g	29.2g	10.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	189g	162kcal	12.5g	14.6g	5.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	95g	81kcal	6.3g	7.3g	2.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu