Banaaniskyrletut

Laita kaikki ainekset blenderiin ja huristele taikinaksi.

Paista pannulla voissa (lisää kaloreita ja makua) tai ilman voita hyvällä teflonpannulla.

Näistä tulee 4 isoa tai 6 keskikokoista paksua lettua

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

G5
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu64g80kcal7g0.2g5.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g75g63kcal0.8g13.7g0.3g1.3g
Skyr hapatettu maitovalmiste vanilja (Ms iceland dairies), annos 100g31g18kcal3.2g1g0.1g0g
Kaurajauho 5g19kcal0.7g2.8g0.4g0.5g
Kauralese 11g41kcal2g5.1g0.9g2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.1g11kcal0.1g2.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana379g463kcal27.6g50.6g15g7.6g
Valittu annoskoko189g231kcal13.8g25.3g7.5g3.8g
Annoskoko puolitettuna95g116kcal6.9g12.7g3.8g1.9g
Arvot/100g100g122kcal7.3g13.4g4g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=407097