Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 59g | 88kcal | 11.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 59g | 81kcal | 11.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 29g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 8g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 29g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 4.4g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Korppujauho | 2g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 439kcal | 52.2g | 13g | 21g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 219kcal | 26.1g | 6.5g | 10.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 110kcal | 13.1g | 3.3g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.8g | 3.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu