Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 456g | 775kcal | 91.1g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 118g | 248kcal | 36.6g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 96g | 96kcal | 22g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 158g | 95kcal | 0.6g | 23.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Parsa | 225g | 35kcal | 2.9g | 2.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 326g | 114kcal | 3.3g | 22.2g | 1.6g | 4.6g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 191g | 124kcal | 21g | 8g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 23g | 68kcal | 2g | 12.5g | 0.4g | 3.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 203g | 254kcal | 22.3g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 84g | 270kcal | 15.2g | 36.3g | 7.2g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 4235kcal | 436.2g | 227.4g | 172g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 2117kcal | 218.1g | 113.7g | 86g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 1059kcal | 109.1g | 56.9g | 43g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu