Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 225g | 28kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaatti | 585g | 133kcal | 3.3g | 20.2g | 1.8g | 8.2g | |
| Paprika, punainen | 495g | 127kcal | 4.5g | 22.8g | 2g | 9.9g | |
| Kurkku | 585g | 64kcal | 3.3g | 8.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 705kcal | 27.2g | 106.8g | 9.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 353kcal | 13.6g | 53.4g | 4.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 176kcal | 6.8g | 26.7g | 2.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu