Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 588g | 764kcal | 99.9g | 11.7g | 48.2g | 0.6g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 500g | 166kcal | 12.5g | 25.5g | 1.5g | 11g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 25g | 93kcal | 0.2g | 21g | 0.7g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 250g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3785g | 2843kcal | 235.4g | 141.4g | 175.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1893g | 1422kcal | 117.7g | 70.7g | 87.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 946g | 711kcal | 58.9g | 35.4g | 43.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu