Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)

Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.

Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.

Puoli peltiä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa

Tuhy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 403g574kcal50.3g1.2g41.3g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%28g70kcal3.9g3.1g1.6g13.7g
Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g63g202kcal6.3g39.7g1.4g8.8g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g21g126kcal4.4g1.4g11.3g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g858g515kcal85.7g36.9g2.6g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g525g1890kcal147g10.5g141.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3794g6753kcal595.2g185.6g400g45g
Valittu annoskoko1897g3376kcal297.6g92.8g200g22.5g
Annoskoko puolitettuna949g1688kcal148.8g46.4g100g11.3g
Arvot/100g100g178kcal15.7g4.9g10.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207607