Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 403g | 574kcal | 50.3g | 1.2g | 41.3g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 28g | 70kcal | 3.9g | 3.1g | 1.6g | 13.7g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 63g | 202kcal | 6.3g | 39.7g | 1.4g | 8.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.4g | 11.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 858g | 515kcal | 85.7g | 36.9g | 2.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 525g | 1890kcal | 147g | 10.5g | 141.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3794g | 6753kcal | 595.2g | 185.6g | 400g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1897g | 3376kcal | 297.6g | 92.8g | 200g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 949g | 1688kcal | 148.8g | 46.4g | 100g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu