Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g1124g225kcal20.2g24.7g3.4g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g18g58kcal1.4g4.9g3.6g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g300g480kcal6.3g11.4g45g0.3g
Vesi450g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g7.5g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3798g1526kcal56g82.2g104.2g0.8g
Valittu annoskoko1899g763kcal28g41.1g52.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna950g382kcal14g20.6g26.1g0.2g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462356