Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 927g | 250kcal | 12g | 44.5g | 1.9g | 15.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1997g | 399kcal | 12g | 75.9g | 6g | 28g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1146g | 115kcal | 12.6g | 9.2g | 2.3g | 13.7g | |
| Kurkku | 1567g | 171kcal | 8.8g | 21.9g | 1.6g | 11g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 1390g | 1390kcal | 250.2g | 8.3g | 41.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2974g | 3186kcal | 687g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11022kcal | 1965.2g | 319.6g | 196.2g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5511kcal | 982.6g | 159.8g | 98.1g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2756kcal | 491.3g | 79.9g | 49.1g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu