Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 11g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 53kcal | 2.4g | 7.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 27kcal | 1.2g | 3.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.6g | 1.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6.3g | 19.6g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu