Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		5.6g	7.2kcal	0.7g	0g	0.3g	0g
Smetana		2.8g	11kcal	0.1g	0.1g	1.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.9g	3.8kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.4g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	38g	51kcal	2.2g	0.8g	4g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	25kcal	1.1g	0.4g	2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	0.6g	0.2g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.8g	2.1g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu