Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		5.1g	17kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.2g
Maito, Kevyt		3.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		3.6g	6.9kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		2.7g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		2.9g	11kcal	0.8g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	89kcal	4.6g	8.4g	4.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	45kcal	2.3g	4.2g	2.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	1.2g	2.1g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.1g	22.1g	11.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu