Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 15g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 1.6g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Riisijauho / -hiutale | 1.3g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 83kcal | 9.4g | 4.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 42kcal | 4.7g | 2.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 21kcal | 2.4g | 1.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 24.6g | 12.6g | 7.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu