Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		2.2g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mandariini kuorittu		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		3.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		5.3g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	17kcal	0g	3.4g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	9kcal	0g	1.7g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0g	8.9g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu