Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 4g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 1.8g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 69kcal | 5g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 35kcal | 2.5g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 13g | 0.5g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu