Takamaan pannuleipä

TAttari-KAura-MAissi...

Gluteeniton

Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.

Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Myllynparas1.9g6.4kcal0.2g1.3g0g0.1g
Kaurajauho 1.9g7kcal0.3g1.1g0.1g0.2g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 1.9g7.1kcal0.1g1.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Oliiviöljy 0.6g5kcal0g0g0.6g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton6.2g2.5kcal0.3g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.8g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g67kcal2.6g9g2.2g0.6g
Valittu annoskoko19g34kcal1.3g4.5g1.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna10g17kcal0.7g2.3g0.6g0.2g
Arvot/100g100g176kcal6.8g23.4g5.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287460