MVpunajuuri-sinihomepiiras

Pohja ok.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 6.3g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Grahamjauho 1.7g5.5kcal0.2g1g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.5kcal0g0.3g0g0g
Oliiviöljy 1g9kcal0g0g1g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1.1g0.7kcal0.1g0g0g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 3.5g4.6kcal0.1g0.1g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 2g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Viinietikka 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 2.6g8.9kcal0.5g0g0.8g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g72kcal2.6g3.6g4.8g0.8g
Valittu annoskoko19g36kcal1.3g1.8g2.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g18kcal0.7g0.9g1.2g0.2g
Arvot/100g100g189kcal6.9g9.5g12.7g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427571