Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		6.3g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		6.3g	25kcal	2.1g	0g	1.8g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		3.1g	22kcal	0.4g	0.2g	2.1g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	154kcal	5.4g	1g	14.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	77kcal	2.7g	0.5g	7.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	39kcal	1.4g	0.3g	3.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	400kcal	14g	2.6g	36.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu