Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2.1g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.3g | 2.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 5.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 3.9g | 4.9kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 25kcal | 2.6g | 1.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 13kcal | 1.3g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.8g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu