SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		4.3g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		2.2g	4.1kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		1.2g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Punajuuri		2.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	20kcal	1.8g	1.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	10kcal	0.9g	0.7g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.5g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.7g	3.6g	1.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu