Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		15g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Maito, Ykkös		4.1g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	30kcal	0.8g	5g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	15kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.1g	13g	1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu